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春季养生还有这些小妙招哦

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发表于 2017-3-13 15:07:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
在生活中,我们经常听到养生,但是什么是养生呢?其实养生也是很简单的一件事情,就是在合适的时候做合适的事情,就比如:一年四季顺应季节的变化来增减衣服,吃当季的蔬果食物,这就是养生。现在又是一年春来到,春天的养生有哪些比较好的食物呢?

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春季养生运动是很重要的,早起多运动,外出踏春是一项不错的选择,今天我们要说的就是春季有哪些养生的食物。
首推南瓜,南瓜里面含有丰富的钴和维生素。钴对人体来说也有重要的作用,有促进造血功能,还能有效预防高血压以及糖料病,提高人体免疫力。而且南瓜的做法也是很多的,我们可以做一份百合南瓜羹,百合的清香配上南瓜的甜味,不失为春天养生的一道好食品。如果自己不想做也可以去毛家饭店点一份美味的百合南瓜羹,在早春时节,温暖你的胃。

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其次鸡肉也是非常不错的。鸡肉的功效也不少,有健脾胃,活血脉,强筋骨的功效。鸡肉里面的维生素C、E还有蛋白质的含量都比较高,很容易被人体吸收。鸡肉虽然很好,但是也要控制,不然很容易长胖的哦。

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相信大枣也是很多人不愿意错过的美食,更是很多女性的最爱。大枣性味甘平,尤宜春季食用。对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭。煮饭的时候,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。

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春季养生也很重要,大家一起动起来吧?




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发表于 2017-3-14 12:11:43 | 显示全部楼层
除了这些还适合吃些什么

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发表于 2017-3-15 12:30:30 | 显示全部楼层
多吃红枣不错

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发表于 2017-3-16 12:13:25 | 显示全部楼层
鸡肉也不错,很喜欢喝鸡汤

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发表于 2017-3-17 10:59:37 | 显示全部楼层
小时候很喜欢吃南瓜饭
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