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户外长线饮食

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发表于 2016-1-13 11:50:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
应急冻干脱水轻量速食食品:土豆牛肉饭、卤肉饭、黑椒牛肉、咖喱牛肉、香菇鸡肉、虾仁什锦、番茄鸡蛋、肉末茄子。
135克,脱掉了很多水分,一个字轻。
使用方法:从易拉口撕开包装,取出袋内除氧剂,往袋内注入热水并搅拌一下,折上袋口,15-20分钟后即可食用。高海拔25分钟。
卡路里数:2422千焦(579大卡)
路餐:能量棒、巧克力、果仁、葡萄干、风干牛肉。。
榨菜、咸菜。
菠菜蛋花汤料、紫菜蛋花汤料、番茄蛋花汤料。
奶茶(据说抗高反)
方便面、方便粉丝、方便米线
囊,不易变质
奶粉、果珍、咖啡、茶、麦片。。
脱水蔬菜,可以放面里煮:黄瓜、香菜、洋葱、芦蒿、莴苣、蘑菇、香菇、芹菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、西兰花。
火腿肠、卤蛋,水少不开火也能吃,就是种少带点。


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发表于 2016-5-5 00:44:05 | 显示全部楼层
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